Как сделать волосы гуще: народные средства и уходовые процедуры для локонов

Сделать волосы более густыми реально. Нужно изменить питание и обеспечить локонам правильный уход. Трихологи Кэрри Йейтс и Мишель Блезюр рассказывали, как сделать волосы гуще в домашних условиях.

Народные средства

Можно ли увеличить густоту волос? Густота волос, как и их цвет, и структура, напрямую зависит от генетики. Играет роль и гормональный баланс, и общее состояние здоровья. Сделать волосы густыми возможно, если решить проблемы, которые провоцируют истончение, ослабление и выпадение волос. В этом помогает правильный уход, домашние маски, полноценное поступления витаминов и микроэлементов, бережное отношение и защита волос.

Как сделать волосы гуще народными средствами? Регулярно применяйте маски с использованием натуральных компонентов:

1. Луковая. Натрите 1 небольшую луковицу на мелкой терке, выдавите из мякоти сок через марлю или сито. Добавьте 2 ч. л. жидкого меда и 5 капель базового масла (жожоба, оливкового, миндального), размешайте до однородности. Нанесите смесь на кожу головы, наденьте шапочку для душа и оставьте на ночь. Утром вымойте голову с шампунем.
2. Дрожжевая. Елена Доброва в книге «Роскошные волосы. Уход, прически, укладки» предлагает такой рецепт: 10 г дрожжей смешайте с яичным желтком и добавьте отвар ромашки, календулы или зверобоя. Поставьте смесь в теплое место на 1 час, чтобы дрожжи набухли. После добавьте 10 мл репейного и 10 капель любимого эфирного масла, тщательно перемешайте. Нанесите маску на волосы по всей длине, укутайте полотенцем и оставьте на 40 минут. Смойте теплой водой (можно без шампуня).

Делайте маски регулярно 2 раза в неделю. Срок лечения — около 2 месяцев.

Питание и витамины

Определенный рацион питания стимулирует рост волос и повышает качество локонов. Диетолог Мун Бедо рекомендует использовать биотин. Полезный компонент улучшает метаболизм жиров, углеводов и аминокислот, повышает уровень белка в организме. Продукты, богатые биотином:

• яичные желтки;
• бобовые, орехи и семена;
• печень;
• цветная капуста.

Для эластичности и здоровья волосам также нужен белок, полезные жиры, витамины и микроэлементы (цинк, селен, медь и марганец). Трихолог Мишель Блезюр советует включить в рацион оливковое масло и омега-3, которые есть в лососе и авокадо. Дерматолог Дебра Джалиман считает, что постная птица (курица и индейка) — лучший источник белка.

Витамины и минералы можно получить из овощей, фруктов и ягод. Если нет возможности употреблять разнообразную пищу каждый день, употребляйте пищевые добавки. Выбирайте поливитамины, содержащие кератин, аминокислоту L-лизин, железо и витамины B12 и D3.

Правильные средства по уходу

Использование правильных подходящих средств для рутинного ухода — важное условие для получения густых волос. Выбирайте такие продукты:

• Шампунь для объема или густоты. Первый направлен на придание объема корням. Второй наполняет пряди белками, витаминами, полимерами и влагой, что делает каждый волосок более плотным.
• Восстанавливающий бальзам для истонченных и ломких волос. Отдавайте предпочтение продуктам с керамидами, которые реставрирует поврежденные участки стержня волоса. Также в составе должны быть витамин Е (обеспечивает антиоксидантную защиту, питание и увлажнение), уходовые компоненты и масла.
• Несмываемые средства для утолщения волос. Каждый раз после мытья волос наносите текстурирующий спрей или крем, тоник для густоты.

Избегайте косметических продуктов, содержащих силиконы, искусственные красители и ароматизаторы. Ищите ингредиенты, обладающие противовоспалительными свойствами, которые стабилизируют микробиом кожи головы и уравновешивают избыток кожного сала.

Визуальное увеличение густоты волос

Как сделать волосы визуально гуще? Самые популярные варианты описал Voice:

1. Стайлинг с эффектом объема. Визуально сделать волосы более пышными помогают муссы, спреи и пенки. Наносите средства на вымытые влажные волосы и сушите феном с брашингом.
2. Укладка с волнами. Крупные локоны визуально расширяют пряди, добавляя им объема. Используйте для создания кудрей бигуди большого диаметра.
3. Сложное окрашивание. Во время окрашивания в технике омбре, балаяж, шатуш используют несколько оттенков, что добавляет прическе визуальный объем.
4. Изменение пробора. На привычный пробор волосы ложатся более плоско, а необычное положение приподнимает их от корней.

Добавить прическе густоты способна текстурная стрижка слоями (каскад, шегги, бабочка). Она придает волосам объем за счет разной длины прядей по периметру головы.

Уход за кожей головы

Густота волос напрямую зависит от состояния кожи головы. Если она очищена и здорова, фолликулы производят густые и сильные волосы. Вот базовые процедуры для кожи головы:

• Скрабирование. Чтобы кожа могла нормально дышать, ее нужно отшелушивать от омертвевших клеток и очищать от кожного жира и стайлинговых продуктов. Voice дает рецепт скраба: 1 ст. кокосового масла, 2 ст. л. коричневого сахара, по 1 ч. л. яблочного уксуса и меда. Смешайте все компоненты и нанесите на влажную кожу головы. Аккуратно втирайте средство 3 минуты, после смойте водой. Глубокое очищение рекомендуется делать 1 раз в неделю.
• Массаж. Как утверждает Byrdie, массаж головы стимулирует кровоток, нормализует питание фолликулов. Делайте массаж легкими движениями пальцев или щеткой прямо в душе после нанесения шампуня.
• Расчесывание. Регулярное расчесывание может повлиять на густоту волос, так как помогает распределить натуральные масла и активизировать волосяные фолликулы.

Трихолог Кэрри Йейтс рекомендует отказаться от химической обработки и окрашивания, горячих укладок, расчесывания мокрых волос, тугих причесок. Травмирующие процедуры провоцируют ломкость волос, что со временем приводит к уменьшению густоты.

Чтобы добавить волосам густоты, полноценно питайтесь и принимайте витамины. Правильный уход, домашние процедуры и уход за кожей головы сделают шевелюру здоровее и объемнее.