Холод всему виной: что делать, когда обветривается кожа

Холод, ветер и сухой зимний воздух пересушивают кожу. Поэтому ее надо увлажнять, защищать от ветра и солнца. Что делать, когда обветривается кожа, NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Данный текст создан автоматически при помощи ИИ и не проходил проверку редактора, поэтому может содержать фактологические или грамматические ошибки. Подробности в публикации

• Для защиты кожи от обветривания зимой необходимо регулярно увлажнять ее, использовать солнцезащитный крем и пить достаточно воды. По словам дерматолога Харикирана Чекури, важно применять средства с увлажняющими компонентами и окклюдерами.
• Следует защищать кожу от ветра с помощью одежды и ограничивать время в горячем душе до 10 минут. Доктор Шон Ормонд рекомендует использовать защитный крем, шарф или балаклаву для защиты лица.
• Не рекомендуется злоупотреблять отшелушиванием и облизывать губы. Дерматолог Харикиран Чекури советует использовать мягкий химический эксфолиант 1-2 раза в неделю, а доктор Шон Ормонд рекомендует носить с собой бальзам для губ с пчелиным воском, маслом ши и SPF-защитой.

Увлажняйте кожу и пейте достаточно воды

Увлажненная кожа лучше защищена от обветривания. Поэтому поддерживайте оптимальную влажность в жилище, пейте достаточно воды и пользуйтесь увлажняющими косметическими средствами.

Недостаточное употребление жидкости сказывается на внешнем виде кожи, повышается ее восприимчивость к пересыханию. Также защитить клетки кожи помогут антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты, поэтому включите в рацион продукты, которые их содержат.

Дерматолог Харикиран Чекури добавляет:

Одним лишь питьем воды проблему зимней сухости кожи не решить. Ей нужна внешняя помощь. Используйте средства с увлажняющими компонентами, например глицерином или гиалуроновой кислотой, чтобы напитать ее влагой, и окклюдерами, например маслом ши или керамидами, чтобы закрепить ее. Это сохранит вашу кожу мягкой и здоровой.

Важно использовать увлажнитель воздуха в помещении, в котором вы находитесь. Как сообщили специалисты Медицинской школы Гарварда, 60% влажности достаточно для восстановления верхнего слоя эпидермиса.

Наносите солнцезащитный крем даже зимой

Хотя зимой солнечный день короче, ультрафиолетовое излучение в холодную пору так же опасно для кожи, как и летом. Поэтому необходимо пользоваться солнцезащитным кремом в холодный период года.

Дипломированный анестезиолог Atlas Pain Specialists, доктор медицинских наук Шон Ормонд эксклюзивно рассказал NUR.KZ:

Когда холодно, легко забыть о солнцезащитном креме, но ультрафиолетовые лучи коварны. Они отражаются от снега и могут повредить кожу, даже в пасмурные дни. Наносите широкоспектральный SPF 30 или выше на все открытые участки, особенно на лицо и шею. Повторяйте нанесение каждые два часа, если долго находитесь на улице. И да, вашим губам тоже нужен SPF, не экономьте на бальзаме для губ.

В Американской дерматологической ассоциации (AAD) тоже рекомендуют использовать солнцезащитный крем с не менее SPF 30. Если собираетесь выходить из дому, наносите его после увлажняющего средства.

Защищайте кожу от ветра

При холодном сухом ветре зимой естественная защита кожи от УФ-лучей снижается, потому что она быстрее теряет свои натуральные масла. Поэтому в Фонде по борьбе с раком кожи (SCF) считают необходимым в ветреный день не только увлажнять кожу, но и защищать ее при помощи одежды.

С этим согласен и доктор Ормонд:

Перед тем как выйти, оденьтесь и нанесите на кожу средства по уходу. Защитный крем, шарф или балаклава могут стать спасением для ваших щек, носа и шеи. Бонусный совет: средства с такими ингредиентами, как масло ши или пчелиный воск, создают дополнительную защиту от ветра.

Особенно бережный уход за кожей необходим при некоторых заболеваниях кожи (розацеа, экзема), а также после дермабразии и химического пилинга. Это связано с тем, что при таких процедурах удаляется внешний слой эпидермиса.

Ограничьте время в горячем душе и сауне

Горячий душ пересушивает кожу, лишает ее натуральных масел и разрушает липидный барьер. Особенно это заметно зимой, поэтому медицинское издание Healthline рекомендует находиться под горячей водой не дольше 10 минут или снизить температуру до 40 °С. Выйдя из ванной, обязательно нанесите на кожу увлажняющее средство.

С этим согласен и медицинский руководитель ClinicSpots, косметический хирург и сертифицированный дерматолог Харикиран Чекури:

Горячая вода особенно интенсивно смывает естественные масла с кожи, что делает ее более сухой. Принимайте теплый душ и старайтесь, чтобы он был коротким — 10 минут или меньше будет идеальным вариантом. Всегда наносите увлажняющий крем сразу после душа, когда кожа еще влажная. Это помогает закрепить увлажнение.

После купания вместо энергичного вытирания полотенцем мягко промокните им тело. Так сможете избежать повреждения верхних слоев кожи и позволите остаткам влаги впитаться.

Не злоупотребляйте отшелушиванием

Эксфолиация кожи помогает избавиться от омертвевших клеток эпидермиса, делает ее гладкой и придает светящийся вид. Но слишком частое использование таких средств ослабит защитную функцию кожи и сделает ее более подверженной воздействию ветра и холода, объяснил дерматолог Харикиран Чекури:

Шелушащаяся кожа зимой может вызвать желание отскрабировать ее, но чрезмерное отшелушивание только ухудшит ситуацию. На холоде защитный барьер кожи и так работает в усиленном режиме. Используйте мягкий химический эксфолиант, например молочную кислоту, 1–2 раза в неделю, а затем наносите плотный увлажняющий крем, чтобы восстановить гидратацию.

Использование абразивных скрабов повышает вероятность нарушения водного барьера кожи. Медицинское издание WebMD рекомендует избегать использования тоников, спиртосодержащих и вяжущих средств. Вместо этого пользуйтесь мягкими некомедогенными очищающими средствами.

Не облизывайте губы

Как сообщает медицинское издание Medical News Today, в холодную пору года губы нуждаются в дополнительной защите. Кожа на них тоньше и нежнее, чем на других частях тела, поэтому сильнее подвержена повреждению и легче обветривается.

Это подтверждает доктор Шон Ормонд в комментарии NUR.KZ:

Кожа на губах очень тонкая и нуждается в постоянном увлажнении. Носите с собой хороший бальзам для губ, ищите тот, который содержит пчелиный воск, масло ши и SPF-защиту. Наносите его щедро на губы перед выходом на улицу и в течение дня. И, пожалуйста, воздержитесь от желания облизать губы. Это может казаться полезным, но на самом деле только больше их сушит.

Кроме этого, старайтесь избегать употребления горячих напитков и острой пищи.

Холодный и сухой зимний воздух способствует обветриванию кожи, поэтому зимой она нуждается в дополнительной защите. Для этого регулярно используйте увлажняющие средства и солнцезащитный крем, пейте достаточно воды, проводите в горячем душе не больше 10 минут и не злоупотребляйте отшелушивающими средствами и пилингами. Если кожа все же обветрилась, не чешите ее, чтобы ускорить заживление.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Camerin Spahn. 11 Tips to Prevent Dry Winter Skin // Healthline. — 2021. — January 20. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/325853
2. Jayne Leonard. What to know about windburn // Healthline. — 2019. — July 25. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/winter-dry-skin
3. Susan Davis. 10 Winter Skin Care Tips // WebMD. — 2007. — December 20. — Режим доступа: https://www.webmd.com/beauty/features/ten-winter-skin-care-tips

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

В зимние месяцы кожа нуждается в особом уходе. Ей нужно обеспечить качественное увлажнение и защиту. Дерматологи Александра Коромилас и Джастин Хекстолл дали советы по уходу за кожей зимой.

Воздействие на волосы внешних факторов в зимний период — тяжелое испытание. С наступлением холодов позаботьтесь об их здоровье, красоте и жизненной силе. Парикмахеры Люк Бенсон и Елена Доброва рассказали об основных проблемах с волосами зимой и раскрыли секреты домашнего ухода за локонами.