Обидчивость и боязнь близости: психологи о том, как неожиданно у нас проявляется гордыня

Гордыня — внутренний враг человека. Часто она маскируется под другими личинами. Как распознать гордыню и можно ли от нее избавиться, NUR.KZ узнал у психолога Дарьи Дониной и в профильных изданиях.

Что такое гордыня и как она проявляется

Что такое гордыня? В эксклюзивном комментарии NUR.KZ психолог Дарья Донина объясняет:

Гордыня — это вера в свою исключительность и уникальность. Для гордыни очень характерно высокое самомнение.

Гордыня биологически не обусловлена человеческой природой. Как и все прекрасные и уродливые наклонности человека, она возникает в результате формирования личности обществом, писал социальный психолог и психоаналитик Эрих Фромм в книге «Бегство от свободы». Гордыня возникает из-за обид и унижений человека извне, как проявление нелюбви к собственному я, неуверенности в себе, страха негативной оценки окружающих.

Такого же мнения придерживается психолог Дарья Донина:

Гордыня — это защита личности. Своеобразная маска, чтобы скрыться от своего страха: «Я должен быть классным, крутым, против вас всех вместе взятых».

Гордыня чаще связана с нарциссическими чертами характера, объясняет психолог. Это защита от общества, чтобы окружающие не смогли быть на уровне, и не дай Бог, если будут выше! Причем бывает так, что в реальности поводов для гордости объективно мало или нет совсем.

В чем разница между гордостью и гордыней? Психолог Дарья Донина в комментарии NUR.KZ так объясняет различие между гордостью и гордыней:

Гордость наполняет тебя, заставляет двигаться к своим целям и достижениям. Гордость за себя может окрылять и мотивировать. А вот гордыня чаще всего подавляет амбиции. «Я исключительный» — вот посыл гордыни.

Психолог Курт Левин в книге «Теория поля в социальных науках» пишет о гордости как о чувстве, которое возникает всякий раз, когда человек считает, что его результаты превзошли цели и ожидания, соответствуют определенному стандарту качества. Кроме собственных достижений, мы часто испытываем гордость за достижения дорогого нам человека. Гордыня же означает глупое и иррационально испорченное чувство собственной ценности, статуса или достижений, которое используется как синоним высокомерия.

Гордость подразделяется на подлинную и высокомерную, отмечает доктор философии, кандидат психологических наук Парвати Вишванат. Истинная гордость повышает уверенность в себе, в то время как нарциссические черты связаны с высокомерной гордостью.

Гордость — это эмоциональное состояние, вызывающее положительный эффект от осознания ценности человека или вещи, с которой субъект имеет тесную связь. Оно может быть направлено внутрь или наружу, описывает энциклопедия HandWiki.

Гордыня проявляется в том, что человеку все должны. Он всегда во всем обвиняет других. Он непогрешим, а остальные должны ему по факту его существования, отмечает Дарья Донина. Среди других проявлений гордыни специалист выделяет такие:

• Большое самомнение.
• Нереалистичные амбиции.
• Внутреннее убеждение «Я выше других» или «Я умнее других».
• Убегание от своих уязвимых сторон.
• Нежелание строить по-настоящему близкие отношения.
• Потребность в тщеславии.
• Огромная потребность во внимании со стороны.
• Нежелание просить людей о чем-либо.
• Обесценивание других людей.

Это основные признаки гордыни, по которым можно отличить ее от гордости. Гордыня делает человека несчастным. Различного рода беспокойства (непрощение, предубеждение, обидчивость) забирают все свободное время, которое можно было бы потратить на самопознание и самосовершенствование.

Как избавиться от гордыни

Человек страдает от гордыни, если, конечно, ее осознает, подчеркивает Дарья Донина:

В самих себе ее действительно сложно распознать. Мы не видим себя со стороны. Поэтому стоит иногда критически относиться к своим суждениям, а также иногда прислушиваться к близкому кругу людей. Со стороны ее не так сложно распознать.

Легко рассматривать гордость как положительную эмоцию, которая влияет на нашу самооценку и позитивный взгляд на мир, отмечает Парвати Вишванат. Гордыню люди склонны подавлять, чтобы быть включенными и принятыми другими. Но подавлять — это не значит исцелять. Эта червоточина разъедает нас изнутри.

Например, человек обижается, потому что ему кажется, что с ним поступают несправедливо. На самом деле в нем говорит гордыня. Он начинает себя жалеть и думать, что его не ценят, а ведь он все делает, чтобы быть замеченным. Так хочет его гордыня. Но часто нас не планируют обижать, раздражать, пользоваться нами и не ценить. Это наше отношение к ситуации с позиции гордыни.

Подобные переживания заставляют нас страдать, а мы заставляем страдать других. Невежественными эгоистами оказываются те люди, которые якобы заставляют нас страдать. Мы думаем, что это они не понимают и не могут оценить наших стараний, а гордыня здесь ни при чем. Пытаемся переделывать всех вокруг, но только не себя.

На самом деле едкой гордыне всегда будет что-то не так и всегда чего-то будет не хватать. Стать с ней счастливым невозможно. С гордыней надо распрощаться, хотя это непросто.

Как избавиться от гордыни? Психолог Дарья Донина советует:

• Просите людей о помощи. Не бойтесь этого. Даже если появится желание обвинить за свою просьбу, отследите его. Поймайте свою гордыню за хвост.
• Старайтесь не обесценивать людей, которые для вас что-либо делают, даже если об этом не просили.
• Если есть возможность разобраться в корне гордыни, стоит это делать.
• Подумайте над тем, умеете ли признавать свои ошибки. Проанализируйте и сверьтесь с реальностью.
• Спросите у близких, как себя ведете.
• Помните, что на ошибках учатся. Стоит признавать их, а не упрекать в этом других.

Самокопание не поможет. Важно стать самому для себя посторонним наблюдателем. Ставьте себя на место других и давайте себе такой совет, который дали бы другому человеку. Это поможет понять, почему окружающие так себя ведут с вами.

Они — зеркало. Смотритесь в него, спрашивайте и слушайте, что они говорят, и узнаете истину. Будьте честны с собой и примите себя таким, какой есть. Не надо стараться казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Такой обман будет отражаться на людях и на их отношении к вам.

Важно найти баланс между недооценкой и чрезмерным превознесением себя, советует лайф-коуч Клэр Левесон. И в этом поможет ваша истинная гордость. Думайте о себе, любите себя и гордитесь собой настоящим.

Гордыня — один из семи смертных грехов. Она изворотлива, скрытна и изрядно портит жизнь и человеку, и окружающим. Но ее можно увидеть в себе, если действительно захотеть. Прислушайтесь к советам специалистов и смените гордыню на гордость.