Как улучшить дикцию и произношение: советы и упражнения

Выразительная дикция важна не только для публичных людей, актеров и дикторов. Это нужно всем, кто готов развиваться и достигать успеха. Умение правильно и красиво говорить располагает людей, повышает понимание мыслей рассказчика. Улучшить речь и дикцию можно в любом возрасте с помощью специальных упражнений.

Суть дикции и произношения, какие проблемы их сопровождают

В вакансиях одно из главных требований — коммуникабельность. Особенно это касается профессий среднего и высшего звена. От умения четко выражать свою мысль возрастает эффективность работы, адаптация в коллективе и уверенность в себе. Что такое дикция? Это отчетливое и понятное произношение звуков в соответствии с нормами фонетики языка. Правильное произношение звуков и грамотная артикуляция особенно важна для актеров, певцов, ведущих, ораторов, политиков, учителей.

Произношение — это формирование определенных звуков с помощью артикуляционного аппарата и голосовых связок. Чистота каждого выдаваемого звука зависит от правильности их работы. Даже если явных отклонений в дикции нет, запишите свой разговор на диктофон, прослушайте, сделайте анализ. Если обнаружили ошибки в произношении, не переживайте. Мы не рождаемся ораторами.

Можно ли исправить дикцию во взрослом возрасте? В основном дикция формируется в детстве, но исправить ее погрешности можно в любом возрасте. Это умение, которое человек способен развивать. Обратите внимание на такие проблемы:

• косноязычие, расстановка неправильных ударений в словах;
• невнятность;
• «глотание» отдельных звуков, окончаний;
• неправильное произношение звуков;
• неправильный вдох во время разговора.

Если произношение и дикция мешают общению, подрывают уверенность, то речь нуждается в коррекции.

Советы, как улучшить дикцию и произношение

Хорошо поставленный и уверенный голос с приятным тембром — ценное средство влияния на других людей, отмечают в книге «Голос и дикция». Впечатления людей от общения друг с другом на 55% основываются на языке тела и на 38% — на тембре голоса и дикции. Они не менее важны, чем внешность, манеры и знания.

Как улучшить речь и дикцию? Для этого:

• Контролируйте дыхание, чтобы оно не сбивало речь.
• Следите за осанкой. Сутулость, зажатость мышц спины и грудной клетки препятствуют разборчивому произношению, нарушают темп речи.
• Избавьтесь от привычки разговаривать со стиснутыми зубами.
• Пейте больше воды, она служит смазкой для голосовых связок.
• Разогревайте связки перед выступлением. Снимайте напряжение в горле после длинного разговора полосканием теплой водой со щепоткой соли.
• Повторяйте вслух много раз трудные для произношения слова, чтобы выработать мышечную память на правильное произношение.
• Читайте вслух с выражением, контролируя произношение и дикцию.
• Проговаривайте скороговорки. Они тренируют дикцию и развивают артикуляционный аппарат, пишет Ольга Марченко, автор книги «Основы красноречия. Риторика как наука и искусство убеждать».

Работа над исправлением дикционных недостатков включает в себя три этапа, пишет Анна Бруссер в книге «Основы дикции. Практикум»:

1. Поиск правильной позиции речевого аппарата и ее закрепление путем многократного повторения.
2. Дикционная отработка правильного звучания гласных и согласных в звукосочетаниях, словах, скороговорках, текстах.
3. Автоматизация правильного звучания.

Работая над дикцией, не забывайте о голосе. Наиболее важен его темп, громкость, интонация:

1. Говорите размеренно, обдумывайте мысль, не торопитесь.
2. Выбирайте оптимальную громкость.
3. Используйте разнообразную интонацию речи.

Результат по улучшению речи и дикции будет достигнут тогда, когда правильное звучание закрепится в повседневном общении. Как быстро это произойдет, зависит от желания и регулярности занятий и контроля.

Какими упражнениями улучшить дикцию?

Улучшить дикцию помогут специальные упражнения: артикуляционные, дыхательные, для мышц челюсти, языка и губ. Хорошую эффективность показывает разговор с предметами во рту.

Дыхательное упражнение

При глубоком вдохе двигайте живот вперед, а не назад. При таком низком дыхании легкие набирают больше воздуха, выдох более длинный. Посчитайте вслух на выдохе. Чем дольше считаете, тем лучше владеете диафрагмой.

Упражнение учит контролировать дыхание. Дикция при таком дыхании становится более качественной.

Упражнения для мышц челюсти

Не сжимайте зубы, учитесь расслаблять мышцы челюсти. Делайте это так:

• Массажируйте мышцы костяшками пальцев.
• Зевните несколько раз.
• Подвигайте пальцами челюсть вниз и вверх без помощи мышц.

Расслабленные челюстные мышцы не препятствуют правильной артикуляции. Речь становится четкой.

Упражнения для языка и губ

Четкость произношения звуков зависит от мышц языка и губ. Тренируйте их так:

• Толкайте кончиком языка то правую, то левую щеку поочередно около минуты. При этом держите рот то открытым, то закрытым.
• Пройдитесь языком по зубам по часовой стрелке и обратно по 30 секунд.
• Покусывайте верхнюю и нижнюю губу по 20 секунд. То же проделайте с языком от кончика до корня и обратно.

Укрепляя мышцы языка и губ, расширите возможности артикуляции. Настроить правильное произношение с развитым артикуляционным аппаратом гораздо легче.

Разговор с предметами во рту

Проговаривание скороговорок с пробкой во рту, зажатой зубами, орехами, с сомкнутыми губами — эффективные упражнения для улучшения дикции, которыми пользуются актеры и артисты.

Регулярные тренировки совершенствуют речь. Результат будет заметен уже через несколько занятий. Не останавливайтесь, а целеустремленно двигайтесь к цели.

Внятная речь с четкой дикцией демонстрирует отношение человека к себе и к собеседнику. Задуматься об уровне своего речевого общения никогда не поздно. Но чем раньше это сделать, тем больших успехов можно достичь в жизни.