Как правильно составлять план на год, чтобы не забросить его на следующий месяц

Чтобы достигать целей в оптимальном темпе, кроме ежегодной карты желаний необходимо составлять план на год. Как правильно это сделать, чтобы мотивация следовать пунктам списка никуда не исчезла? Рекомендации дали бизнес-тренер и эксперт по личной эффективности Брайан Моран и Майкл Леннингтон.

Выберите подходящее время

Не нужно составлять план на год 31 декабря. Вы не сможете уделить этому достаточно внимания, а также сосредоточиться в праздничной суете. Делать это в первых числах года тоже не нужно: мы слишком оптимистично настроены, чтобы трезво оценить реальность целей и сроков. Оптимальное время — ноябрь предыдущего года или начало февраля текущего. Делайте это в свободный от работы день, утро или после отдыха.

Ставьте личные цели

Выбирайте не чужие, а личные цели, не поддавайтесь влиянию извне. Если ваша половинка мечтает о новеньком «Феррари», а вы — о прохождении техосмотра своей «Киа», не завышайте планку. Посоветуйте любимому человеку включить желание в свой личный план.

Если нравится спорт и прохлада утреннего воздуха, то фотографии бывшего с медалями на груди не должны стать поводом для участия в соревнованиях по бегу. Бегайте в свое удовольствие, а не для того, чтобы утереть ему нос.

Не путайте цель и мечту

Если мечтаете стать стилистом, это еще не цель и не пункт плана на год. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной во времени, как гласит технология Smart. Проверьте и переформулируйте ее. Если готовы оставить текущее место работы и с головой нырнуть в учебу, то мечта трансформируется в цель, например, стать стилистом с десятью постоянными клиентами в Астане до конца декабря текущего года.

Не пытайтесь объять необъятное

Невозможно выучить английский за год с нулевого уровня до Proficiency. Если поставите перед собой нереальную цель, впадете в прокрастинацию и забросите план. Чтобы этого не произошло, разбейте большую цель на маленькие и достижимые. Сначала получите сертификат начального уровня знаний к ближайшему декабрю и двигайтесь дальше, ежегодно повышая знания на один уровень.

Включайте план на год в ежедневное расписание

Ежегодный план — это часть ежедневных задач. Синхронизируйте их, чтобы регулярно заниматься каждым из важных пунктов. Чтобы влезть в новогоднее платье на два размера меньше и пойти на вечеринку в клуб знакомств с иностранцами, нужно ежедневно качать пресс и учить английский язык. Это обеспечит вам звание «Звезда вечеринки».

Используйте триггер для ежедневного просмотра плана

Чтобы следовать плану, его нужно регулярно просматривать. Как не забывать о таком необходимом аспекте? Придумайте триггер. Например, просматривайте план за утренним кофе или за вечерним чаем. Это позволит соотнести задачи дня и подвести его итоги. Такое соотнесение сделает полезную привычку автоматической.

Откажитесь от годового мышления

Брайан Моран и Майкл Леннингтон, авторы книги «12 недель в году», считают, что годовой план рушит иллюзия того, что декабрь еще очень далеко. Мы нередко отстаем от плана уже к концу января, но не слишком волнуемся. Но к концу года период отставание становится колоссальным. Работайте над планом ежедневно, не отставайте и вкладывайте в каждый пункт максимум усилий.

Не держите план в голове

Годовой план становится достижимым, если он записан на бумаге. Даже если вы сто лет не держали в руках ручку, внесите план не в компьютер или смартфон, а запишите в ежедневник или блокнот. При этом сработают сразу три вида запоминания:

• Кинестетическое (от движения ручки в руках).
• Визуальное (от изучения записей).
• Аудиальное (от прочитывания вслух).

Предприниматель Роберт Кийосаки считает, что все цели, не записанные на бумаге, — пожелания. Кто мы такие, чтобы спорить с гуру?

Отслеживайте успехи

Никакой план не сработает, если не будете вкладывать в него эмоции. Обязательно хвалите и поощряйте себя за промежуточные итоги. Продумайте соответствующую мотивацию на основании того, что вас больше всего вдохновляет. За 100 выученных английских слов посетите аюрведический массаж или купите новое платье. Такие мини-плюшки украсят путь к успеху.

Не пытайтесь сделать все идеально

Перфекционизм не менее вреден, чем пофигизм. Не стремитесь сделать все идеально, а воспринимайте неудачи как новый опыт, приближающий вас к успеху. Если вспомнить о том, сколько препятствий на пути к цели было у Стива Джобса, то становится ясно, что годовой план от них глобально не пострадает.

Благодаря планированию дел на год ежедневные планы будут созданы не из воздуха, а направлены на достижение серьезных целей. Используйте правила корректной формулировки, тогда в следующую новогоднюю ночь будет чем гордиться.