Темные эмпаты: кто такие и как обезопасить себя в общении с ними

Смесь негативных черт и эмпатии делают человека опасным. Такие люди умеют манипулировать другими. Как распознать темных эмпатов и защититься от них, рассказывают журналы PsychCentral и Psypost.

Кто такие темные эмпаты?

Темные эмпаты — это люди с таким типом личности, в котором сочетается темная триада (нарциссизм, психопатия, макиавеллизм) и способность понимать чувства других людей. Негативные черты уравновешивает способность понимать, сочувствовать, сопереживать. Как пишет бывшая терапевт, а ныне автор сериала «Сердце Мэдисона» Кристал Джексон, чаще всего темные эмпаты осознают свои способности и используют их в собственных целях.

Журнал PsychCentral называет основные черты, по которым можно распознать темного эмпата:

1. Все складывается в их пользу. Темные эмпаты очень манипулятивны. Они используют собственные знания и данные, которые они собрали о других, чтобы организовывать обстоятельства в свою пользу. Подобно нарциссам, темные эмпаты ставят свои желания и потребности выше всего остального, как герой Венсана Касселя в фильме «Мой король» (2015), который сломал жизнь своей жены и почти полностью разрушил ее личность.
2. Подавление своих психических проблем. Люди с таким типом личности обычно понимают, но подавляют проблемы психического здоровья, такие как тревога, депрессия, низкая самооценка.
3. Саркастичность. Сарказм — это использование иронии для высмеивания или выражения презрения. Темные эмпаты часто маскируют свое пренебрежение или издевательство под сарказм и черный юмор.
4. Они вызывают чувство вины. Темные эмпаты редко открыто проявляют агрессию, но часто используют тактику с чувством вины.
5. Мстительность. Исходя из чувства низкой самооценки, люди с этим типом личности будут использовать сплетни, устрашение и чувство вины, чтобы отомстить, если их оскорбили.
6. Эмоциональная недоступность. Какими бы чуткими они ни казались, отсутствие у них эмоциональной уязвимости обычно остается незамеченным. Для темных эмпатов стать уязвимыми означает отказ от контроля — фактора, на который они полагаются, чтобы выжить.

В отношениях темные эмпаты могут проявить себя излишне настойчивыми. Они быстро переходят к активным действиям: начинают дарить подарки, делают комплименты, приглашают на свидания. Это подкупает и обезоруживает, но вскоре человек начинает замечать, что новый знакомый проник буквально во все сферы его жизни и постоянно требует внимания.

Даже при таких тесных отношениях темный эмпат может однажды просто исчезнуть, перестать отвечать. Даже не из-за обиды, а потому что в какой-то момент человек перестает удовлетворять его потребности или появляется тот, кто справляется с этой задачей лучше. Как только потребность снова возникнет, темный эмпат снова появится на горизонте и блестяще объясняет свое отсутствие.

Как защититься от темных эмпатов

Чем опасны темные эмпаты? Темные эмпаты опасны тем, что умеют сближаться с людьми, оставаясь при этом неуязвимыми. Они добиваются доверия, но сами остаются закрытыми. Благодаря этому, объясняют психологи журнала Psypost, они способны войти в доверие и нанести более глубокие травмы, чем нарциссы и социопаты. Такие черты сочетаются в образе Кэролин Мартинес (Фиона Шоу), главы службы разведки в сериале «Убивая Еву» (2018–2022). Она использует эти способности в работе.

Такой уровень манипуляции не подвластен людям, не обладающим эмпатией. Герой Иэна Маккеллена в фильме «Хороший лжец» (2019) пытался войти в доверие к женщине, чтобы ограбить ее. Но его тип личности не позволяет сделать это на уровне темного эмпата, поэтому идея терпит неудачу.

Как защититься от темных эмпатов? Доктор наук Джудит Орлофф советует такие методы:

1. Устанавливайте и отстаивайте личные границы. Границы имеют решающее значение. Важно привлекать человека к ответственности, когда он их игнорирует.
2. Укрепите веру в свою интуицию. Внутреннее чутье подскажет, когда что-то не так. Когда партнер лжет, делает неискренний комплимент, заставляет поверить в неправду или пытается вызвать чувство вины, именно интуиция подскажет, что это неправильно.
3. Не спешите с выводами. Когда мы учимся искать красные флажки, легко переусердствовать, неправильно диагностировать себя и своего партнера. Будьте внимательны к своим чувствам и действиям партнера, но не бросайтесь в атаку при первых подозрениях.
4. Общайтесь с людьми, которые поддерживают. Окружите себя близкими и надежными друзьями, которые поддерживают. Это поможет избавиться от влияния манипулятора и восстановиться.
5. Обратитесь к психотерапевту. В некоторых случаях наиболее эффективна профессиональная помощь. Специалист поможет понять, как правильно поступить и что будет лучше для самого пациента.

Не забывайте, что темная эмпатия — новый термин, и мы многого о не знаем об этом феномене. Понимание черт и обнаружение признаков может стать первым шагом к выявлению вредного поведения. Но расстройства личности чрезвычайно сложны и всегда разнообразны. Вот почему вмешательство практикующего психолога необходимо для постановки точного диагноза.

Темные эмпаты — это люди, у которых негативные черты сочетаются со способностью понимать чувства других. Это проявляется в том, что эмпат быстро сближается с другим человеком, но сам не открывается ему. Так он приобретает широкие возможности для манипуляций и получает от человека все, в чем нуждается. Четкие границы и доверие к своей интуиции помогут ограничить это влияние.