Гостинг в отношениях: в чем он проявляется и почему люди так поступают

Гостинг в романтических отношениях связан с внезапным прекращением общения. Термин берет начало в социальных сетях. Что это и как на него реагировать, рассказывают издания Psycom и Psychology Today.

Гостинг и его проявления

Что такое гостинг в отношениях? Гостинг — это внезапное прекращение общения с кем-то без объяснения причин. Слово происходит от английского «ghost» — ‘привидение’.

Термин использовался еще в 1990-х, но в словаре он оказался только в 2017 году с ростом онлайн-знакомств. Сегодня это явление стало более распространенным, чем раньше. Исследование 2018 года зафиксировало, что примерно 25% мужчин и женщин сообщили, что были «привидениями» в романтических отношениях, а 22% признались, что по отношению к ним применялся гостинг, пишет издание Psychology Today.

Самый очевидный признак призрака — это когда человек, с которым общались, внезапно перестает отвечать на звонки, текстовые сообщения, сообщения или электронные письма. Вот он вроде бы был, и его резко не стало, а остались лишь эмоции, недоумение и тревога. Он переходит от реакции к полной тишине без каких-либо объяснений или причин.

Ранние признаки того, что люди могут внезапно прекратить общение, называет психолог Анна Дрешер:

• они отменяют встречу без веской причины;
• по-прежнему активны в социальных сетях, но не отвечают на сообщения;
• могут отписаться или удалить из списка друзей, контактов в социальных сетях;
• когда они отвечают, их сообщения краткие, расплывчатые, враждебные.

В жизни внезапное изменение поведения может выглядеть так: парень и девушка знакомятся в соцсети, начинают общаться, каждый день пишут друг другу сообщения. Договариваются встретиться на выходных. В пятницу девушка пишет парню: «На завтра все в силе?». Он отвечает: «Не знаю. Есть проблемы». Затем девушка спрашивает, что случилось, волнуется, но не получает ответа. Выходные проходят без встречи и сообщений. Она пишет еще несколько раз, но зря. Так проявляется гостинг.

Почему люди применяют гостинг

Гостинг часто рассматривается как незрелый или пассивно-агрессивный способ прекратить отношения. В других случаях это может быть даже формой эмоционального насилия. Автор статей о здоровье Венди Роуз Гулд пишет, что есть две основные причины гостинга:

1. Легкий путь. Некоторые считают, что гораздо проще перестать отвечать, чем неловко и неудобно говорить по душам о том, почему не заинтересованы в поддержании контакта. Человек избегает ответственности, хочет избежать конфликта, борьбы, конфронтации.
2. Перегрузка, усталость. Если человек ищет партнера в интернете, то знакомится сразу с целым рядом людей. Иногда он перестает писать тем, кто не прошел отбор, а иногда просто устает от поиска.

Актер Рассел Бренд рассказывает, что резко прекратил общаться со своей бывшей женой Кэти Перри, потому что больше не мог быть причастным к знаменитости и всему, что ее окружает.

Чем опасен гостинг? Гостинг ощущается как внезапная потеря или горе, особенно когда человек впервые сталкивается с таким поведением. Он шокирован, отрицает факт гостинга, думает: «Возможно, он /она не видел / а моего сообщения. Наверное, что-то случилось». Когда эти версии себя не оправдывают, появляется гнев.

Человек, который стал жертвой гостинга, чувствует тревожность, вину, иногда стыд. Все это негативно отражается на его самооценке и самочувствии, может привести к травме отторжения, проблемам с доверием. Важно помнить, что ситуация с внезапным прекращением общения характеризует не жертву, а того, кто прерывает связь.

Реакция на гостинг

Многие люди реагируют на это разочарование настойчивыми попытками дотянуться до другого человека, добиться от него ответа. Однако это не лучший способ реагировать на гостера, поскольку это усугубляет чувство беспомощности и стыда.

Как пережить гостинг? Вот несколько шагов и стратегий от журнала Simply Psychology, которые могут быть полезны:

1. Позвольте себе скучать. Дайте себе немного времени, прежде чем что-то предпринимать. Вполне естественно ощущать боль, растерянность или злобу, когда вас игнорируют. Подумайте о своих чувствах, постарайтесь понять собственные эмоции, чтобы взять их под контроль.
2. Отпустите. Отказ от ответа — это и есть форма ответа. Человек решил ответить молчанием и дать понять, что больше не заинтересован в общении. По сути, он просто трус и боится открыто говорить, что не может или не хочет продолжать отношения, а тем более объяснять причины своего поведения.
3. Бросьте вызов негативным мыслям. Не вините себя в случившемся. Напомните себе, что гостинг — это прежде всего отражение поведения и выбора другого человека, безответственного и малодушного. Стоит ли о нем думать и переживать?
4. Избегайте чрезмерного анализа. В данной ситуации анализ невозможен, потому что выбор был сделан одной стороной без участия второй. Значит, человек думает только о себе, и вряд ли это изменится. Разве вам такой нужен? Выбросьте из головы и идите дальше.
5. Поставьте в приоритет уход за собой. Занимайтесь деятельностью, которая приносит радость и расслабление, занимайтесь спортом, гуляйте. В фильме «Мисс Конгениальность 2: Прекрасна и опасна» Грейси Харт (Сандра Буллок) сказала, что люди любят тех, кто любит себя. Так что делайте все для себя любимого.

Как ответить на гостинг? Есть два варианта: попытаться вызвать исчезнувшего человека на связь или прекратить эти попытки. Это личный выбор каждого, но психологи Psycom советуют не тратить силы на то, что не даст отклика. Лучше направить их на переживание утраты, а затем идти дальше.

Гостинг — это резкое прекращение общения. Человек может резко перестать писать и отвечать на сообщения, чтобы не вступать в конфликт и не объяснять своих решений словами. В таких случаях лучше всего пережить травму и пойти дальше.