Названы полезные свойства тыквы

Диетолог перечислила полезные свойства тыквы и рассказала, почему ее нужно добавить в рацион, передает РИА Новости.

В тыкве содержится много полезных для организма витаминов - А, С, Е, и К.

"Тыква будет очень полезна людям, страдающим от запоров, так как она содержит достаточное количество клетчатки. Но тут стоит отметить, что тыкву (особенно сырую) нельзя людям с какими-либо воспалительными процессами ЖКТ, чтобы не вызвать вздутие и послабления стула", - говорит диетолог Татьяна Дик.

Продукт пойдет на пользу тем, кто собирается худеть, так как является низкокалорийным. Еще из тыквы можно приготовить разнообразное количество блюд - от печенья и желе до каши и супов.

Ранее диетологи рассказали про идеальную на ужин еду и снижающие стресс продукты. А также объяснили, какая пища очищает организм от шлаков и бактерий и составили рейтинг самых полезных продуктов питания.

Также мы писали, что грибы способствуют снижению риска депрессивного состояния.