Какие продукты уничтожают зубы, рассказал алматинский стоматолог

Одним из ключевых аспектов здоровья наших зубов является правильное питание. Ведь не все продукты одинаково полезны для них, рассказал NUR.KZ врач-стоматолог ГП №36 Алматы Ергали Стамкулов.

Как отметил стоматолог, некоторые продукты могут иметь разрушительное воздействие на эмаль зубов и способствовать развитию кариеса и других стоматологических проблем.

По словам Ергали Стамкулова, первым в списке "врагов" здоровых зубов являются сладости и сахарсодержащие продукты.

"Сахар является основной причиной развития кариеса. Бактерии в нашей ротовой полости обожают сахар и используют его в качестве питательной среды. В результате образуется кислота, которая разрушает эмаль зубов. Поэтому следует ограничить потребление сладостей и убедиться, что мы хорошо чистим зубы после их употребления", – рассказал он.

Еще одним врагом здоровых зубов являются кислые продукты, пояснил врач. Цитрусовые фрукты, лимоны, грейпфруты и другие кислые продукты содержат высокое количество кислоты, которая может разрушать эмаль зубов. Хотя эти продукты богаты витаминами и полезны для нашего организма, их употребление следует сопровождать промыванием рта водой или чисткой зубов.

"Также следует быть осторожными с употреблением красных и черных напитков, таких как кофе, чай и красное вино. Они могут оставлять пятна на зубах и приводить к потемнению эмали. Рекомендуется использовать соломинку при питье таких напитков, чтобы снизить контакт с зубами", – сообщил Ергали Стамкулов.

Стоматолог добавил, что не стоит забывать и о продуктах, которые могут прилипать к зубам и создавать благоприятную среду для развития бактерий. К ним относятся клейкие сладости, карамель, сухофрукты и некоторые виды хлеба. После их употребления рекомендуется тщательно прополоскать рот водой или почистить зубы.

Однако не все так плохо, подчеркнул Ергали Стамкулов. Существуют и продукты, которые могут способствовать здоровью наших зубов. Например, молочные продукты, такие как йогурт и сыр, содержат кальций и фосфаты, которые помогают укрепить эмаль зубов. Также полезны овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами.

"Важно помнить, что правильное питание – это лишь один из аспектов здоровья наших зубов. Регулярное посещение стоматолога, правильная гигиена полости рта и отказ от вредных привычек также играют важную роль.

Так что давайте заботиться о своих зубах, выбирать правильные продукты и следить за своим улыбкой. Здоровые зубы – это не только прекрасный аксессуар, но и инвестиция в наше общее здоровье и благополучие", – подытожил специалист.

Ранее врач общей практики Гулназа Юсупова назвала ежедневные привычки, которые вредят зубам.