Как защититься от ОРВИ осенью и зимой, объяснила алматинский врач

В осенний и зимний периоды, когда высока вероятность заражения острыми респираторными вирусными инфекциями, необходимо избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, предупредила читателей NUR.KZ врач-терапевт поликлиники при Городской клинической больнице №7 города Алматы Айнұр Әлшерова.

По словам врача-терапевта Айнұр Әлшеровой, необходимо регулярно тщательно мыть руки с мылом и промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта. Следует регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку, употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон). Доктор также рекомендует вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансированно питаться, регулярно заниматься физкультурой, повышать иммунитет.

"Избегайте тесных контактов с людьми, которые проявляют симптомы заболевания, например, чихают или кашляют, пользуйтесь маской в местах скопления людей", – добавила эксперт.

Как отметила врач, главное в лечение ОРВИ – помочь иммунной системе справиться с болезнью. В течение болезни необходимо постоянно пребывать в тепле и покое, чтобы предотвратить распространение вируса вокруг и избежать возможных осложнений.

"Чтобы организм мог противостоять развитию инфекции без мер профилактики ОРВИ, нужно иметь сильный иммунитет. К сожалению, не у всех людей их иммунитет способен противостоять вирусной инфекции и отразить болезнь без посторонней помощи", – пояснила доктор.

Терапевт советует при простуде принимать большое количество теплого питья, это помогает вымывать вирусы и токсины из организма и улучшает функционирование иммунной системы. Лучше всего пить разбавленный фруктовый сок, отвары или настои лекарственных трав, бульон, а также полоскать горло соленной водой и раствором фурацилина.

Ранее врач общей практики Назым Курманкулова рассказала, как не перепутать аллергию с простудой.