Здоровье

Версия сайта

ru kz

Актуальное

Все категории

Какие зимние виды спорта наиболее полезны для здоровья, рассказала алматинский терапевт

Опубликовано:

Два человека катаются на лыжах
Иллюстративное фото: pexels.com

Наиболее полезным зимним видом спорта является лыжный спорт. Благодаря физической нагрузке мышцы активно работают и насыщаются кислородом, рассказала NUR.KZ врач-терапевт Городской поликлиники №36 города Алматы Гаухар Алипова.

В любое время года организму требуется свежий воздух, движение, активность. Благодаря спорту повышается иммунитет и работоспособность, отметила врач Гаухар Алипова.

"Наиболее полезными зимними видами спорта считается лыжный спорт. Кроме этого, можно играть в хоккей, заниматься фигурным катанием, кататься на сноуборде. Активная физическая нагрузка не только заставляет ваши мышцы работать, но и насыщает кислородом. В целом занятия спортом зимой приносят не только приятные эмоции, но и положительно воздействуют на весь организм", – добавила терапевт.

Однако, как отметила доктор, при занятиях зимними видами спорта и даже при прогулках стоит помнить, что в холодное время года необходимо соблюдать тепловой режим, обязательно носить соответствующую защитную одежду, экипировку, надевать теплую обувь, которая обеспечит сухость и достаточную поддержку голеностопного сустава.

Ранее кинезитерапевт из Нур-Султана назвал самые распространенные травмы в большом спорте.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1951929-kakie-zimnie-vidy-sporta-naibolee-polezny-dlya-zdorovya-rasskazala-almatinskiy-terapevt/

Блестящие - День Рождения Текст песни Родственникам погибших на железнодорожном переезде под Переславлем выплатят по 3 млн рублей Аквариум - Музыка серебряных спиц Текст песни Гении и злодеи. Жан Филипп Рамо Дом-музей Рахманинова в Тамбовской области отметит 40-летие