Какие полезные привычки медленно убивают сердце, рассказала казахстанский кардиолог

Некоторые полезные привычки на самом деле могут нанести серьезный урон здоровью сердечно-сосудистой системы, рассказала NUR.KZ кардиолог ГП №21 города Алматы Айгерим Сейткасымова.

Сердце – один из самых важных органов в организме человека, так как отвечает за перекачку крови, с которой доставляются необходимые питательные вещества. Однако даже некоторые из полезных привычек могут нарушить работу главной мышцы, отметила кардиолог.

Так, по словам Айгерим Сейткасымовой, чрезмерно активные кардиотренировки без предварительной подготовки могут негативно отразиться на здоровье человека. Чрезмерная активность противопоказана для людей с повышенным артериальным давлением и для тех, кто перенес инсульт или инфаркт.

"Если прежде вы не бегали каждое утро по пять километров или делали это очень давно, то, проснувшись однажды утром с решением изменить жизнь, не пытайтесь сделать это за один день. Любая физическая активность будет стимулировать сердечно-сосудистую систему, здесь нужно быть очень аккуратным в выборе тренировок, и желательно предварительно проконсультироваться с доктором", – отметила врач.

Также не стоит злоупотреблять БАДами и витаминами, подчеркнула кардиолог.

"БАДы принимать не рекомендуется, так как доподлинно неизвестно, какое количество того или иного вещества содержится в добавке, и неизвестно, как организм на них отреагирует. Как минимум это может быть аллергическая реакция. Поэтому БАДы лучше заменить просто на натуральное питание и не доверять мнению, что в современных продуктах нет никакой пользы, большинство овощей и фруктов даже после термической обработки сохраняют свои полезные свойства", – добавила эксперт.

Также Айгерим Сейткасымова рекомендует отказаться от палеодиеты, когда употребляется большое количество красного мяса, бобовых, молочных продуктов, а злаки исключаются из рациона.

Ранее врач-терапевт Евгения Брюшинина рассказала, как стресс влияет на здоровье сердца.