Антицеллюлитный, вакуумный или лимфодренажный массаж: какой выбрать для вашей фигуры

Массаж делает целлюлит менее заметным. Антицеллюлитный, вакуумный и лимфодренажный массажи пользуются особой популярностью. Какой из них эффективнее, NUR.KZ узнал у экспертов и из медицинских источников.

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит — это жировая ткань, которая давит на соединительную ткань. Поэтому кожа под ним морщится, выглядит неровной, бугристой. Целлюлит появляется и у людей с избыточным весом, и без него. Чаще всего это связано с толщиной кожи, замедленным метаболизмом и генетическими факторами, объясняет WebMD.

Владелец массажного салона Cindys Spa из Индии Филипп Раджадурай объяснил NUR.KZ, что антицеллюлитный массаж помогает улучшить кровообращение в проблемных участках:

Что такое антицеллюлитный массаж? Это вид массажа, при котором используются сильные и уверенные движения для улучшения кровообращения и уменьшения проявлений целлюлита. Это можно делать дома самостоятельно, используя различные приемы, такие как длинные поглаживания вверх, перекатывание и разминание кожи.

Доктор остеопатической медицины Кевин Хаффман в комментариях дополнил коллегу, отметив, что антицеллюлитный массаж не только улучшает кровообращение, но и разрушает жировые клетки:

Антицеллюлитный массаж использует технику глубоких манипуляций с тканями, уделяя особое внимание областям, подверженным целлюлиту. Он использует ручное давление и разминание для разрушения жировых клеток, улучшения кровообращения и разглаживания подлежащих тканей.

Как часто можно делать антицеллюлитный массаж? Делать массаж нужно 2–3 раза в неделю. Курс составляет 10–20 сеансов продолжительностью от 30 минут. Первые изменения становятся заметны после 6–8 сеансов.

Вакуумный массаж

Что такое вакуумный массаж? Вакуумный массаж делают с помощью банок, которые захватывают участок кожи. Филипп Раджадурай в комментарии уточнил, как выполняется манипуляция:

При этой процедуре используется вакуумный инструмент, всегда следуя направлению тока лимфы и дренажа. Банки можно использовать как самостоятельную терапию, так и в сочетании или дополнительно к другим методам, таким как лимфодренаж. Вместе они помогают детоксикации организма и реагируют на стрессовые факторы, вызванные болезнями, химическими веществами, стрессом и электромагнитными полями.

Доктор Кевин Хаффман объяснил NUR.KZ, что вакуум полезен для здоровья в целом и для красоты в частности:

Локальный лифтинг и растяжение кожи стимулируют лимфатическую систему . Именно эта стимуляция играет решающую роль в выведении токсинов и лишней жидкости — факторов, способствующих образованию целлюлита. Вакуумная терапия выделяется своей двойной эффективностью: она служит как терапевтическим, так и эстетическим целям, предлагая неинвазивное решение людям, которые стремятся улучшить контуры своего тела и уменьшить видимость целлюлита.

Можно ли делать дома вакуумный массаж? Вакуумный массаж должен выполнять специалист, поэтому делать его лучше в медицинском или массажном центре, а не дома. Неправильное проведение массажа может вызвать кровоизлияния, ожоги и кожную инфекцию, пишет автор медицинских статей Рик Ансордж.

Лимфодренажный массаж

Что такое лимфодренажный массаж? Как объяснил Филипп Раджадурай, лимфодренажный массаж направлен на улучшение здоровья лимфатической системы:

Лимфодренажный массаж — это вид нежного массажа, который стимулирует движение лимфатической жидкости по телу. Жидкость в лимфатической системе помогает удалять отходы и токсины из тканей организма. Лимфодренажный массаж способен принести пользу людям с лимфедемой, фибромиалгией и другими заболеваниями.

Доктор Кевин Хаффман добавил, что этот метод воздействует на отечные, перегруженные участки, чтобы облегчить выведение лишней жидкости и отходов, которые способствуют образованию фиброзной ткани вокруг целлюлита:

Регулярная лимфодренажная терапия помогает пациентам избавиться от отеков, улучшить детоксикацию и повысить эффективность иммунной системы. Он поддерживает естественный дренаж организма, который служит двойной цели: улучшению здоровья всей системы жизнедеятельности и уменьшению целлюлита за счет устранения одной из его основных причин — недостаточной циркуляции лимфы.

Лучший результат будет при сочетании массажа с повышением физической нагрузки специальной программой питания.

Таким образом, для борьбы с целлюлитом наиболее подходящим станет антицеллюлитный массаж. Он направлен на разрушение жировых клеток, улучшение внешнего вида кожи, против «апельсиновой корки». Лимфодренажный и вакуумный массажи помогают уменьшить проявления и побочные эффекты от целлюлита и предотвратить образование нового. Эти процедуры положительно влияют на здоровье в целом, улучшают кровообращение и отток лимфы.

Антицеллюлитный, вакуумный, лимфодренажный массаж улучшает кровообращение, стимулирует отток лимфы. Эти виды массажа направлены на борьбу с причинами появления целлюлита и улучшение внешнего вида кожи. При правильном и регулярном выполнении массаж помогает избавиться от бугристой кожи, уменьшить количество жира, сделать кожу более эластичной.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Beth Axtell. Cellulite // WebMD. — 2022. — 22 September. — Режим доступа: https://www.webmd.com/beauty/get-rid-of-cellulite
2. Kendall K. Morgan. Lymph Drainage Massage: Benefits and Risks // WebMD. — 2023. — 08 November. — Режим доступа: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-lymph-drainage-massage
3. Rick Ansorge. Cupping Therapy // WebMD. — 2022. — 05 November. — Режим доступа: https://www.webmd.com/balance/cupping-therapy

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна