Дефицит Омега-3 ведет к выпадению волос, заявил казахстанский врач

Врач мобильной бригады городской поликлиники №2 города Алматы Шыңғыс Тұрсымбек рассказал NUR.KZ, что такие признаки, как ломкость и выпадение волос, а также синдром "сухого глаза" говорят о том, что у человека дефицит ненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Как пояснил врач Шыңғыс Тұрсымбек, в основном Омега-3 снижает липопротеины очень низкой плотности, так называемый "плохой холестерин", которые могут скапливаться в оболочках сосуда и образовывать "бляшки".

"При дефиците такого нутриента кожа и слизистые становятся сухими, может появиться синдром "сухого глаза", ломкость и выпадение волос, иногда происходят изменения психического здоровья, очень редко, но не менее важно, беспокоят боли в суставах", - отметил эксперт.

По словам врача, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 3 г Омега-3 каждый день.

Медик добавил, что Омега-3 запрещается к приему при аллергии на морепродукты, проблемах со свертываемостью крови, наличии открытых ран или кровотечений, острых заболеваниях внутренних органов и первом триместре беременности, а также в период лактации.