Каких признаков осенней хандры стоит опасаться, рассказал алматинский психотерапевт

Если астения длится более двух недель и не проходит после полноценного отдыха, например, после отпуска, который человек провел в полном соответствии со своими желаниями и предпочтениями, стоит сделать чекап – проверить у себя наличие хронических воспалительных процессов, рассказал NUR.KZ психотерапевт Ягдар Туреханов.

Как отметил психотерапевт Ягдар Туреханов, осенняя или любая другая хандра (астения) чаще всего – следствие каких-то хронических заболеваний либо признак физического или психического переутомления. Астения также может быть признаком депрессии.

"В случае, если астения длится более двух недель и не проходит после полноценного отдыха, к примеру, после отпуска, следует сделать чекап – проверить у себя наличие хронических воспалительных процессов, в первую очередь, проверить зубы, мочеполовую систему, ухо-горло-нос и все остальное. После этого можно задуматься о том, насколько полноценной жизнью вы живете, насколько вы удовлетворены своей работой и личной жизнью. Считаете ли вы себя важным и нужным членом социума, насколько вы одиноки", ­– добавил врач.

По словам эксперта, в решении вышеперечисленных вопросов может помочь психолог или психотерапевт.

"Если хандра длится более двух месяцев, вы обошли всех врачей и понятия не имеете, что с вами происходит, стоит проконсультироваться с психиатром на предмет депрессии", – пояснил Ягдар Туреханов.

Психотерапевт подчеркнул, что депрессия, вопреки расхожему мнению, – не слабость или каприз. Это самое настоящее заболевание, требующее внимательной диагностики и индивидуально подобранного лечения.

Ранее Ягдар Туреханов рассказал, как справиться с негативными эмоциями и не навредить себе.