Почему после сна болит спина и шея, объяснила казахстанский врач

Постоянные боли в спине и шее после пробуждения могут быть признаком наличия заболеваний, рассказала NUR.KZ врач ЗОЖ ГП №4 города Алматы Улбосын Амиркенова.

По словам врача, боль в спине и шее после пробуждения может быть вызвана несколькими факторами.

"Если вы спите в неправильной позе или на неподходящем матрасе или подушке, это может привести к перенапряжению мышц спины и шеи. Например, слишком высокая или низкая подушка может вызывать напряжение в шее. Если вы спите на животе, ваша спина может быть перекошена, что также может вызвать дискомфорт и боли", – пояснила Улбосын Амиркенова.

Как отметила доктор, некоторые люди спят в позиции, которая создает неравномерную нагрузку на позвоночник и шею. Например, спать на боку с неподходящей подушкой может привести к искривлению позвоночника и напряжению мышц.

"Стресс и напряжение могут привести к сокращению и спазмам мышц спины и шеи. Если вы переживаете стресс, то это может оказывать влияние на вашу способность расслабиться во время сна и привести к болевым ощущениям после пробуждения", – рассказала эксперт.

Врач добавила, что боли в спине и шее также могут быть связаны с заболеваниями позвоночника, такими как остеохондроз, сколиоз или грыжа диска. Травмы, такие как растяжение мышц, вывих или смещение позвонков, тоже могут вызывать боли после сна.

"Если эта проблема возникает регулярно или вызывает значительный дискомфорт, рекомендуется обратиться к врачу, который сможет провести диагностику, определить причину боли и предложить соответствующие методы лечения и облегчения симптомов", – порекомендовала эксперт.

Ранее травматолог Канат Толе рассказал, какие травмы наиболее распространены летом.