Эксперты назвали основные причины, по которым болят суставы рук и ног

Боль в суставах может быть симптомом различных заболеваний. Некоторые из них подлежат лечению, другие неизлечимы. Почему болят суставы, NUR.KZ спросили у экспертов.

Причины боли в суставах

Боль в суставах вызывает дискомфорт и мешает жить полноценно. Это может быть связано с травмой, инфекцией, аутоиммунными и другими заболеваниями. Об основных причинах возникновения боли NUR.KZ рассказали специалисты.

Почему болят суставы? Рик Касель, эксперт в области здоровья и фитнеса с более чем 20-летним опытом, основатель сайта с упражнениями для реабилитации Exercises For Injuries, считает, что главные причины боли в суставах:

• Травма. Растяжения, вывихи или переломы вызывают боли в суставах.
• Артрит. Остеоартрит (связан с износом суставов) и ревматоидный артрит (аутоиммунное заболевание) поражает как руки, так и ноги.
• Подагра. Этот тип артрита вызывает накопление мочевой кислоты в суставах. Часто поражает большой палец ноги.
• Волчанка. Это аутоиммунное заболевание способно вызывать боль в суставах рук и ног.
• Инфекции. Некоторые вирусные или бактериальные инфекции ведут к боли в суставах, которые выступают как симптом.
• Тендинит. Воспаление сухожилий, которые прикрепляют мышцы к костям, вызывает боль в руках и ногах.
• Сдавление нервов. Такие состояния, как синдром запястного канала или предплюсны, туннельный синдром вызывает боль в определенных областях рук и ног.

Оливия Кенсингтон, предприниматель с опытом работы в сфере медицинских исследований, добавляет, что причиной боли в суставах может стать фибромиалгия (заболевание, характеризующееся широко распространенной скелетно-мышечной болью наряду с усталостью, проблемами со сном и настроением), болезнь Лайма (инфекционное заболевание, обычно вызываемое бактериями, передается через укусы клещей, может привести к болям в суставах и воспалению).

Оливия предупреждает:

«Возникающий в результате дискомфорт может указывать на серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства».

Стив Теуниссен, сертифицированный диетолог, персональный тренер, автор Smart Fitness Results, говорит, что к боли в суставах может привести чрезмерная нагрузка и заболевания, такие как бурсит (воспаление заполненных жидкостью мешочков в суставах, что приводит к боли и отекам):

«Некоторые состояния, такие как фибромиалгия, бурсит и тендинит могут вызывать боль в суставах».

Доктор Шон Ормонд, анестезиолог из США, специалист по лечению боли, который работал главным ординатором в Университете Раш, Чикаго, добавляет, что вызвать болевые ощущения в суставах также может сахарный диабет. При сахарном диабете может произойти повреждение нервов и кровеносных сосудов ног, что и приводит к болям.

Хотя с некоторыми заболеваниями справиться сложно, всегда есть ряд средств для борьбы с симптомами и уменьшения боли.

Что делать при боли в суставах

Как рассказывает диетолог и тренер Стив Теуниссен, при боли в суставах лучше обратиться к врачу, чтобы определить причину и назначить подходящее лечение. Эксперт объясняет, что остеоартрит, например, лечат безрецептурными обезболивающими, физиотерапией или хирургическим вмешательством.

При лечении ревматоидного артрита используют лекарственные препараты, которые подавляют иммунную систему. При подагре применяют лекарства, которые снижают уровень мочевой кислоты, уменьшают воспаление. Поэтому при назначении лечения очень важно диагностировать заболевание, которое вызывает боль в суставах.

Что делать, если болят суставы? Стив Теуниссен говорит, что для уменьшения боли в суставах необходимо снизить вес:

«Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, поэтому снижение веса способно уменьшить боль».

Стив рекомендует заниматься спортом, чтобы укрепить мышцы вокруг сустава. Это окажет дополнительную поддержку и снизит болевые ощущения. Улучшить состояние поможет тепло и лед. Эксперт объясняет:

«Тепло помогает расслабить мышцы и уменьшить боль. Лед снимает воспаление и боль».

Для облегчения состояния Стив Теуниссен советует использовать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен и ацетаминофен.

Физиотерапевт Зои Берч из команды Physio Motion Limited называет несколько методов облегчения боли при артрите и подагре:

«Неопреновый бандаж для руки, чтобы разгрузить пораженную область и ортопедические стельки для стопы, чтобы снять нагрузку с пораженной зоны. Тейпирование для выравнивания пальца ноги и локализованная инъекция стероида в болезненную область».

Для долгосрочного облегчения необходима физиотерапия и проведение укрепляющих упражнений, переобучение походке, изменение образа жизни. Оливия Кенсингтон отмечает, что упражнения могут улучшить гибкость, силу и общую функциональность суставов.

Тренер и диетолог Стив Теуниссен добавляет, что при таких заболеваниях, как подагра, изменение диеты помогает контролировать уровень мочевой кислоты. Поддержание гидратации также важно.

Рик Касель подтверждает мнение остальных экспертов, что боль в суставах можно лечить препаратами, упражнениями, холодом и теплом, изменениями в образе жизни. Медикаментозное лечение и физиотерапию назначает врач, а сбалансированная диета, физическая активность, полноценный отдых будут полезны каждому.

С болью в суставах сталкиваются многие люди. Чаще всего это связано с воспалением суставов и разновидностями артрита, подагрой. Реже вызвано инфекциями и травмами. Для лечения важно определить причину, подобрать соответствующие медикаменты и внести изменения в образ жизни.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.