Как справиться с похмельем после праздников, рассказала казахстанский врач

Утром после праздника с большим количеством употребленного алкоголя можно чувствовать себя нехорошо. Как справиться с похмельем, рассказала NUR.KZ врач ЗОЖ ГП №4 Алматы Улбосын Амиркенова.

По словам врача, существует несколько способов справиться с похмельем после праздников. Однако стоит помнить, что эффективность методов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Улбосын Амиркенова озвучила несколько советов, которые могут помочь:

• пить много воды: алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно восполнить потерю жидкости. Пейте воду на протяжении всего дня, чтобы избежать обезвоживания;
• употреблять электролиты: попробуйте пить растворы для восстановления электролитов, чтобы компенсировать потери солей, вызванные употреблением алкоголя;
• питание: питательные вещества могут помочь вашему организму восстановиться. Употребляйте легкую и питательную пищу, такую как бульоны, фрукты, овощи и каши;
• отдых: отдыхайте и позволяйте своему организму восстанавливаться. Спите достаточное количество часов, чтобы поддерживать общее здоровье;
• принимайте антиоксиданты: фрукты, овощи и зеленый чай содержат антиоксиданты, которые могут помочь восстановлению организма;
• физическая активность: легкая физическая активность может способствовать улучшению кровообращения и ускорению процесса восстановления.

Ранее врач-гастроэнтеролог Раушан Сыздыкова рассказала, что витамин С может помочь при похмелье.