Как не заразиться гриппом, когда вокруг все болеют, рассказала алматинский врач

Чтобы не заболевать гриппом, когда вокруг все болеют, врач общей практики ГП №11 Алматы Айша Бегим рекомендует читателям NUR.KZ мыть чаще руки, поддерживать иммунитет и проветривать помещение.

"Грипп – это острое респираторное заболевание, вызванное вирусом гриппа. Он передается от человека к человеку через капли воздуха, которые образуются при кашле, чихании или разговоре. Кроме того, вирус гриппа может передаваться через контакт с загрязненными поверхностями. В связи с этим, когда вокруг все болеют, особенно важно соблюдать меры предосторожности, чтобы минимизировать риск заражения", – отметила врач.

Айша Бегим рассказала, как не заразиться гриппом:

• мойте чаще руки: регулярное мытье рук теплой водой и мылом поможет убить вирусы, которые могут находиться на вашей коже;
• избегайте близкого контакта с больными: попросите больных носить маску и избегайте общения с ними в тесных помещениях;
• используйте средства индивидуальной защиты: ношение масок и использование антисептических средств для рук может помочь предотвратить заражение;
• поддерживайте свой иммунитет: регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и употребление витаминов помогут укрепить ваш иммунитет и уменьшить вероятность заражения;
• проветривайте помещение: частая проветривание поможет уменьшить концентрацию вирусов в воздухе;
• избегайте прикосновений к лицу: попадание вируса гриппа через слизистые оболочки глаз, носа и рта является одним из основных способов заражения.

По словам специалиста, следуя этим рекомендациям, можно снизить риск заражения гриппом, даже если вокруг все болеют. Она напомнила, что профилактика и предосторожность – основные инструменты для защиты от гриппа и других респираторных инфекций.

Ранее врач ВОП Назым Кушикбаева рассказала, как отличить симптомы гриппа от симптомов ОРВИ.