Озноб без температуры: каковы причины явления и как от этого избавиться

Во время стресса или от переутомления нас часто знобит. Но такая дрожь может быть и симптомом заболеваний. Как помочь при ознобе без температуры, NUR.KZ узнал из медицинских изданий WebMD и PubMed.

Озноб часто ассоциируется с лихорадкой и инфекционными заболеваниями, но в некоторых случаях тело начинает дрожать и при нормальной температуре. Причины такого состояния могут варьироваться от обыденных ситуаций до серьезных расстройств.

Гипогликемия

Что значит озноб без температуры ночью? Часто причиной озноба во время сна становится падение уровня глюкозы в крови. Чтобы этого избежать, употребляйте на ужин или перед сном медленные углеводы, откажитесь от вечерних тренировок, не употребляйте алкоголь. Используйте НМГ (непрерывный мониторинг глюкозы) с функцией сигнала тревоги.

Терапевт Филип Мэтью пишет, что гипогликемия чаще случается у пациентов с диабетом при фармакологическом вмешательстве. При этом люди с диабетом 1 типа подвержены этому расстройству в три раза сильнее. Другие симптомы гипогликемии:

• тревожность и раздражительность;
• слабость и сонливость;
• потливость;
• чувство голода и тошнота;
• ухудшение зрения.

Чтобы повысить уровень глюкозы, употребите что-то сладкое — леденец, сок или другой напиток. Если из-за низкой глюкозы человек потерял сознание, следует вызвать скорую помощь. Ему понадобится инъекция глюкагона — гормона, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Гормональный озноб у женщин

Женщины часто испытывают озноб при гормональных изменениях (месячные, ранние сроки беременности, климакс). В такие периоды организм перенастраивает гормональный фон, из-за чего может возникать чувство зябкости, слабость, головные боли, тошнота.

Со временем ощущения проходят сами, но при климаксе лучше обратиться к врачу за гормональными препаратами, которые облегчат состояние. Избегайте физических нагрузок, соблюдайте постельный режим, совершайте легкие прогулки на свежем воздухе.

Если озноб у беременных сопровождается кровянистыми выделениями, надо срочно обратиться к врачу. Это может быть симптомом замершей беременности. Также озноб во время вынашивания возникает при вегетативной дисфункции и из-за нехватки полезных веществ.

Гипотиреоз

Озноб случается и при нехватке тиреоидных гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа, объясняет медицинское издание Healthline. Почему знобит и трясет без температуры? Гормоны щитовидной железы участвуют в процессах терморегуляции, их дефицит повышает чувствительность к холоду.

Другие симптомы гипотиреоза:

• отечность лица;
• резкое увеличение веса;
• сухость кожи, ногтей и волос;
• мышечная слабость, боль или скованность движений;
• депрессия;
• проблемы с памятью;
• запор.

Гипотиреоз может быть врожденным или приобретенным в результате дефицита йода, радиойодтерапии или хирургического лечения гипертиреоза. Само состояние неизлечимо, но его можно контролировать при помощи назначенных эндокринологом гормональных препаратов.

Недоедание

Когда организм недополучает питательные вещества, дисбаланс в питании приводит к сбоям в работе органов и систем, регуляции обмена веществ. Это повышает чувствительность к низким температурам и вызывает озноб.

Озноб вызывает недоедание, расстройство пищевого поведения, например нервная анорексия, и целиакия. Кроме озноба наблюдается повышенная утомляемость, слабость, сонливость, сложности с концентрацией внимания, сыпь, учащенное сердцебиение, головокружение, обморок.

Что хорошо помогает от озноба? Чтобы снять озноб от недоедания, необходимо сбалансировано и регулярно питаться. В противном случае начнется истощение ресурсов организма, при котором понадобится квалифицированная медицинская помощь.

Стресс

В моменты эмоционального перенапряжения (испуг, паническая атака, угроза жизни) организм вырабатывает гормоны стресса адреналин и кортизол, сообщает медицинское издание WebMD. Возникает сосудистый спазм и кратковременное напряжение мышц, что приводит к дрожи, чувству голода и повышенной потливости. Озноб может продолжаться и после устранения провоцирующего фактора. Из-за особенностей нервной системы, женщины испытывают такое состояние чаще, чем мужчины.

Как снять озноб без температуры? Чтобы унять дрожь после стресса, необходимо вернуть нервную систему в состояние покоя. Для этого нужно принять успокоительное или сделать серию глубоких вдохов и выдохов, выпить воды, совершить короткую прогулку.

Озноб — естественная реакция организма на переохлаждение и обезвоживание. Унять вызванную гипотермией дрожь поможет горячий напиток. Если знобит после занятий спортом, восполните водный баланс.

Причины озноба без температуры могут быть разные. Определить, почему знобит, поможет наблюдение за своим организмом. Если такое состояние фиксируете регулярно, обратитесь к врачу.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Corey Whelan. 7 Causes for Chills Without Fever and Tips for Treatment // Healthline. — 2024. — January 24. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/chills-without-fever
2. Philip Mathew, Deepu Thoppil. Hypoglycemia // PubMed. — 2024. — January. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30521262/
3. Rachel Reiff Ellis. Why Do I Have the Chills? Reasons Other Than Fever // Healthline. — 2022. — June 22. — Режим доступа: https://www.webmd.com/cold-and-flu/ss/slideshow-why-do-i-have-chills-reasons-other-than-fever

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.