Голодные игры: Итоги первой недели питания по продуктовой корзине

Журналист NUR.KZ рассказала об итогах первой недели питания продуктами только из продуктовой корзины. Эксперимент на нашем портале запустился 3 мая 2016 года.

"Все спрашивают, как я себя чувствую. Чувствую я себя пока хорошо, не голодаю - это точно. Продуктов хватит еще дней на 10, я думаю, или даже на 2 недели. А вот потом станет сложнее. В первую неделю я съела все свои любимые продукты: помидоры, огурцы, сыр, творог и сметану. Похудела на 1 килограмм, сейчас вешу не 52, а 51. И это при условии, что я не съедаю весь хлеб. Наверное, если бы весь хлеб ела, то поправилась бы. В корзине не предусмотрены никакие перекусы - конфетки, печеньки, орешки. Пришлось забыть о перекусах на работе. Поэтому такое ощущение, что всегда хожу голодная. Раньше, даже пропустив обед, можно было съесть печеньку и ненадолго забыть про еду. А сейчас с трудом дожидаюсь очередного приема пищи", - призналась Лена.

Лена рассказала некоторые подробности о своем меню. Часть продуктов у девушки уже закончилась, а некоторых она съела меньше нормы.

"Итого за первую неделю: кончились помидоры и огурцы, творог, сметана, свинина, сыр. Все мои любимые продукты кончились )) Морковки и лука осталось совсем немного. Мясо тоже заканчивается быстрее, чем я думала", - говорит Лена.

"Из плюсов - хлеба я норму ни разу за день не съела. Так что, когда вкусные продукты закончатся, можно будет перейти на хлеб и соль. Молока за неделю ушел всего литр, да и то на блины половину истратила. Так что осталось 6 литров молока на 3 недели. Яиц истратила 2 - на котлеты и на блины, осталось 10. Еще радует, что появилась в продаже молодая картошка, она очень вкусная и ее можно есть хоть каждый день", - продолжила она.

Согласно данным Казахской академии питания, в сутки казахстанец должен потреблять 2250 килокалорий. Норма одинаковая как для тридцатилетнего работника завода, так и для сорокалетней домохозяйки.

Воспользовавшись калькулятором калорий в Интернете, мы выяснили, что 800 килокалорий в день казахстанец должен получать из хлеба, 200 килокалорий в день из картошки и еще 200 килокалорий из растительного масла. Это больше половины дневной нормы!

Лена каждый день выкладывает на своей странице в Instagram фотографии завтраков, обедов и ужинов.

Вот Ленино меню на неделю:

Вторник, 3 мая

Завтрак и обед: бутерброд с сыром

Ужин: суп с капустой и 2 куска хлеба

"Вечером очень хотелось чаю с конфеткой ((( но чая в сутки можно пить один пакетик, а конфеток нет совсем", - отметила Лена.

Среда, 4 мая

Завтрак: бутерброд с сыром и рисовая каша

Обед: суп с капустой и кусок хлеба

Ужин: салат из помидоров, огурцов и лука, котлета и макароны

Четверг,5 мая

Завтрак: бутерброд с сыром

Обед: котлета с макаронами

Ужин: рыбный суп

Пятница, 6 мая

Завтрак: бутерброд с сыром

Обед: рыбный суп

Ужин: рыбный суп и салат из помидоров-огурцов

Суббота, 7 мая

Завтрак: каша овсяная

Обед: блины с творогом

Ужин: блины с творогом

Воскресенье, 8 мая

Завтрак: 2 бутерброда с колбасой

Обед: борщ и хлеб

Ужин: борщ и хлеб

Понедельник, 9 мая

Завтрак: каша рисовая

Обед: борщ и черный хлеб

Ужин: свинина с картошкой

Напомним, на портале NUR.KZ запустился социальный эксперимент. Шеф-редактор Лена Колесникова будет в течение месяца питаться едой только из продуктовой корзины и рассказывать о своем состоянии и ощущениях. Также за рационом можно следить на ее странице в Instagram.

Читайте также:

В Алматы снесут все незаконно пристроенные к жилым домам летние кафе>>

В горах Тянь-Шаня ученые обнаружили древние острова исчезнувшего океана>>

Восстанавливать сгоревшие в Алматы квартиры будет собственник супермаркета "Юбилейный">>

В результате страшного пожара в Алматы пострадали 46 квартир>>

В Алматы простились с известным музыкантом Булатом Сыздыковым>>